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儿童身高那些事: 我不怕苦、不怕累,就怕比人矮......

孩子有个身高发育期
儿童身高发育有一个周期,一般来说,女孩骨龄15岁、男孩骨龄16岁左右,骨骺就已接近或达到闭合状态,身高也就失去了线性增长的空间。而一旦骨骺完全闭合,儿童身高也将不再长高。
骨骺,儿童骨骼生长“发源地”,生长在骨两端的部分。在儿童生长中,骨骺中的软骨会逐渐骨化,与骨干融合,逐渐闭合。骨骼也就停止生长。而快三官网一般说的骨龄,就是以骨骺测量为标准。

生长期中,儿童有两个身高发育“黄金时间”:

第一个时期: 婴幼儿期(0~3岁)

0~3岁的小孩是生长最快的时期,一定要注意喂养的问题。这个时候如果营养不良,对小孩的身高影响非常大。

第二个时期: 青春期

青春期: 女孩一般10~12岁,以乳房增大为青春期开始标志;男孩一般12~14岁,以睾丸增大为青春期开始标志。如发现女孩在8岁前有乳房增大表现,男孩在9岁前有睾丸增大现象,应警惕孩子有“性早熟”,这将明显缩短孩子生长周期,大大影响孩子最终身高,应尽快带孩子到正规医院专科就诊。

▼儿童各个发育阶段的正常生长速度

就常规生长速度而言,把握好这两个时段,可以实现儿童身高飞跃式增长。当然,其他阶段中儿童身高发育也需要关注。如果孩子生长发育缓慢,低于平均标准,如3岁以前每年生长小于7厘米,3岁到青春期每年生长小于5厘米,青春期每年生长小于6厘米时,那么就需要家长们拉响警报,及时就医咨询,千万不要耽搁,给孩子造成终身遗憾。

儿童身高的认知误区

谁人不想自己的孩子成为“白富美”“高富帅”,在未来走上人生巅峰,但别让一些误区,影响了您为梦想付出的努力。

1.没吃出身高,却吃来早熟

误区现象: 科学杂志说现代新生代身体普高,源自生活条件的提升。因此,许多为了打破家族身高魔咒的家长,为了孩子的高度,穷尽了钱包深度。只要能助力身高,别管多贵、多罕见,都克服千难万难,保证供应。

瑞医专家提示: 补要有度,过犹不及。孩子长身体需要大量的营养供应,但这种供应要顺应自然,保证均衡。如果长期食用保健品、反季节水果等,可能会导致儿童内分泌系统发育异常,出现性早熟,缩短身高生长发育周期。

2.偶遇小损伤,却致骨骺闭

误区现象: 孩子大了,越来越好“动”,开始是在家里又蹦又跑,后面是在户外,现在又在球场挥霍汗水。爱运动,有爱好是好事,不过运动中常出现的磕、碰、扭、折问题,也让家长烦透了心。不过还好,成年人头疼的运动伤病,在儿童身上不仅恢复快,而且恢复好,也让家长安了下心。
瑞医专家提示: 别放松警惕,万一骨骺伤了就不好啦!儿童成长期骨骼未定型,骨骺间的空隙,易因运动遭受受损,造成孩子肢体生长障碍。

 
3.长期长得慢,怕是矮小症

误区现象: 孩子长得慢是一时的,不慌,厚积薄发,一飞冲天才是硬道理。你看隔壁那谁家的谁谁谁,原来才辣点大,现在都180了,高中还没毕业呢。而且夫妻两都是大高个,儿子身高肯定没问题。
瑞医专家提示: 万一没飞呢?成长期中,影响身高生长的因素有很多,主要有遗传(占比约70%)、疾病、运动、睡眠、营养、情绪等。孩子每年长高不足5CM,或长期低于平均指标的,很可能患了儿童矮小症,应及时就医咨询,查找原因。


如何做好孩子身高管理

1.培养孩子规律作息

深度睡眠时人体会分泌影响身高发育所需生长激素,熬夜会导致身高增长缓慢或停止生长。

建议家长做好监督,保证学龄期儿童不晚于22:00睡觉,拥有8-9小时以上睡眠时间;青春期孩子的睡眠保证尤为重要。

 

2.督促孩子均衡饮食

均衡营养摄入是保证孩子健康发育的重要内容。家长要做好监督,纠正孩子挑食习惯。

让孩子少喝碳酸饮料,少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等;多使用富含蛋白质食品。

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3.鼓励孩子参加运动

运动对促进孩子生长,例如跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等弹跳类体育运动,能有效帮助孩子长高。

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4.做好孩子心理干预

营造一个温馨、轻松的家庭环境,不要给孩子太大的学习压力;不要习惯在饭前和睡前批评孩子;在生长发育缓慢时给孩子做好心理干预,也是帮助孩子身高发育的重要内容。

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5.给孩子做检查干预

家长要养成给孩子测量身高的好习惯,至少每3个月给孩子做一次身高测量;最好每年带孩子测一次骨龄,了解孩子的生长速率。发现孩子生长异常(如长期不用买新的鞋子、袜子或裤子等),要第一时间带孩子到医院专科门诊,寻求专业医生的诊断。


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